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rolo
Joined: 12 Feb 2006
Posts: 5587
Location: Argentina
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 Posted: Mon Jan 11, 2010 1:08 pm Post subject: |
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Para agradecer todos los saludos y mensajes de aliento. Son muy utiles, porque a veces uno medio se desanima de tanto parate....
Sigo con 3 dias x semana de trote, evoluciona bien, ya no molesta la pubalgia en aductor (baja), solo se carga un poco la pelvis, la zona inguinal, (donde pasa el recto y aledaños), pero me dicen que siga fortaleciendo y elongando....fortaleciendo y elongando....que me arme de paciencia, y que siga trotando 3 veces x semana 40 minutos....hasta pasar a 4 y luego a 5.
Lento , a 6 o 6:20 x km, pues la idea es que sirva para recuperar fuerza y masa muscular en general.
Febrero, pasamos a gimnasio y fortalecimiento con pesas y en Marzo, si no surge nada nuevo, retomamos en serio.
Obediente, asi lo hago.
Abrazos percherones.
rolo
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“Cuando hay voluntad hay mil recursos; Cuando no hay voluntad, hay mil excusas.”
Milagro Sala. |
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pic850
Joined: 03 Jul 2006
Posts: 2118
Location: Argentina
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| Posted: Tue Jan 12, 2010 4:36 pm Post subject: |
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Siempre estoy al tanto de tu Pubialgia, pronto lograras que sea solo un recuerdo.
Saludos Pic 
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CORRER ME HACE SENTIR FELIZ.
Om Namab Shivaya |
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rolo
Joined: 12 Feb 2006
Posts: 5587
Location: Argentina
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| Posted: Mon Feb 08, 2010 6:16 pm Post subject: |
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En el dia de la fecha, me han dado el alta medica.
No quiere decir que este 100%. A gatas 65 %, pero ahora solo resta seguir el proceso de fortalecimiento, ejercicios y retomar el Plan de entrene regular.
Algun "mantenimiento preventivo" vamos a hacer a nivel control cada 15 a 21 dias.
Cuidense los foristas, (jovenes promesas y viejas glorias), que en Marzo vuelve (toco madera sin patas) el mítico Percheron....mas abollado, mas gordo, pero con las ganas intactas.
Gracias por bancar. !!!
El percheron 
pd: Un agradecimiento especial a "manos magicas" Laurita que me ha hecho llorar de dolor y a quien debo la cura y a la diabla Diana por recomendarme acudir a ella.
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“Cuando hay voluntad hay mil recursos; Cuando no hay voluntad, hay mil excusas.”
Milagro Sala. |
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diana_42195
Joined: 16 May 2003
Posts: 6710
Location: El Óvalo, Dorrego y Alcorta.
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| Posted: Mon Feb 08, 2010 6:53 pm Post subject: |
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| rolo wrote: | | ... En el dia de la fecha, me han dado el alta medica ... |
ESAAAAAAA!!!!!
| rolo wrote: | | ... Cuidense los foristas, (jovenes promesas y viejas glorias), que en Marzo vuelve (toco madera sin patas) el mítico Percheron....mas abollado, mas gordo, pero con las ganas intactas ... |
Ahora si me agarró el miedito  !, aunque no me encasillo entre " jóvenes promesas o viejas glorias "  ....
| rolo wrote: | | ... pd: Un agradecimiento especial a "manos magicas" Laurita que me ha hecho llorar de dolor y a quien debo la cura y a la diabla Diana por recomendarme acudir a ella ... |
No me hagas acordar esas manos q lloro también!! .... pero le debo haber podido correr Ros ....
D nada.
Bienvenido al ruedo percherón! .... ahora no hay excusas! ....
A cara de perros  !
Bs
DD
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"Cuando me da por pensar de noche en mis defectos, me quedo dormido inmediatamente" Oscar Wilde.
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